髪の毛に必要な事

小野さん手作りの「オートミールクッキー」

材料はオートミール、ほんの少しのハチミツ、香ばしさを出すためのアーモンド、甘さをひきだすレーズン、甘みを感じるようにかわいいトッピング💕

めちゃくちゃ健康的!!

オートミールには、、、17種類以上の栄養が詰まってます!!中でもカルシウム・鉄分・食物繊維・ビタミン類が豊富です✨✨

そして、今流行りの玄米よりも食物繊維が3.5倍、鉄分2倍、カルシウム5倍と栄養価の高い食べ物なんです😊!!!

何でこんなにオートミールと言っているかと言うと、、、

髪の毛にはバランスの良い栄養が必要なんです!!

普段の食事での栄養が偏ってると髪の毛も元気に育ちません💦💦

オートミールは色んな栄養をバランスよく取るのにものすごーく優秀✨✨

この機会に自分が普段食べているものの栄養素を確認してみるのもいいかもしれませんね✨

そして小野さんは今日も心を鍛えております✨✨

そっと応援💕💕